Você deseja ter uma vida mais leve e mais equilibrada? Viver com mais facilidade e felicidade?

Assista ao vídeo abaixo e faça sua inscrição para assistir às aulas, quando e como quiser:

O mundo desaprendeu a descansar, restaurar e meditar.

Desaprendemos. Agora precisamos reaprender.

A cura está dentro de você. Você precisa permitir e deixar que seu corpo faça aquilo ele sabe fazer.

Precisa se libertar. Todos estamos lidando com estresse e ansiedade coletivos. Infelizmente estamos presos em nossas mentes - em nossa lista de coisas a fazer, nossos feeds de notícias, nosso passado imutável, nosso futuro incerto.

Enquanto inconscientemente lutamos contra a nossa natureza de descansar e relaxar, problemas acontecem:

• Estresse e Ansiedade
• Trauma e Pânico
• Desânimo e falta de foco
• Depressão e extremo desamparo
• Fibromialgia
• Insônia e Bruxismo
• Doenças crônicas

Reaprender a fazer pausas

Se recuperar dos danos que o estresse cotidiano nos causa. Parar e dar uma chance para o corpo fazer o que ele sabe fazer: se restaurar.

Medicina mente-corpo

É pelo corpo que devemos trabalhar a nossa mente. Harmonizar o corpo e a mente. Do fisiológico até os processos de pensamentos.

Aprender a Meditar

Trazer equilíbrio para o sistema nervoso e ajudar nos processos de calma, sono, foco e até mesmo atenção.

Não deixe isso para amanhã...

Mesmo em momentos desafiadores, podemos recorrer a práticas corporais e meditativas para nos acolhermos e regularmos nosso sistema.

Essa poderosa prática pode e deve ser usada com frequência para trabalhar a ansiedade, bem como para apoiar o sistema imunológico, a digestão, o sono e as reservas de energia.

Comece hoje a fazer as aulas!
Viva com mais facilidade e felicidade!
Você merece!

Além de se recuperar, você vai prevenir.

O que esperar destas aulas práticas de Yoga Restaurativa?

Esse conjunto de práticas oriundas do yoga, do yoga restaurativo e da psicologia somática podem ser feitos em momentos e lugares diferentes, com materiais caseiros, e vão trabalhar a ansiedade, bem como apoiar o funcionamento do sistema imunológico, da digestão, melhorar o sono e as reservas de energia.

• Melhorar a resposta aos tratamentos de transtornos mentais e emocionais
• Auxiliar no tratamento de pessoas com doenças autoimunes
• Aumentar a percepção de qualidade de vida e bem estar para todas as idades
• Promover a prevenção em saúde integral
• Aumentar o senso de conexão e pertencimento ao “Aqui e Agora”
• Reequilibrar a mente e corpo, reestabelecendo a energia e sensação de conforto físico
• Criar sentimentos de bem-estar e neutralizar os efeitos do estresse crônico
• Diminuir respostas inflamatórias sistêmicas
• Auxiliar no tratamento de doenças autoimunes
• Reduzir a pressão arterial e elevar e estabilizar o humor

Você vai aprender com quem?

Juliana Kalyani, Dra. Sofia Bauer e Marcella Bauer.

Chegou a hora de praticar Yoga Restaurativa, online, quantas vezes você quiser com as três especialistas em yoga, meditação, psicologia e psiquiatria da Satya Luz.

Juliana Kalyani

Dra. Sofia Bauer

Marcella Bauer

Yoga Restaurativa para sua Saúde

O que você vai acessar imediatamente?

Nestas aulas, trazemos um conjunto de aulas projetadas para liberar a tensão e o estresse acumulados, baseados em uma aproximação gentil e progressiva do sistema nervoso. As cinco aulas integram movimentos lentos, calcados na percepção da respiração, com relaxamentos guiados e profundamente restaurativos.

• Aula de Preparação com materiais caseiros
• 05 aulas práticas para fazer em casa e no trabalho
• Material como referência para download
• Áudios com meditações exclusivas
• Futuras atualizações de conteúdo

Com quem nós aprendemos?

Estes são os mestres com os quais tivemos a honra de estudar no exterior.

O estudo com esses mestres associado à prática pessoal e profissional (ou seja, a práxis) gerou frutos que agora vamos compartilhar com vocês.

É um conhecimento cujo acesso custaria alguns milhares de reais, mas de valor inestimável. São mais de 37 anos de pesquisa sobre saúde emocional, refinamento de práticas, aprofundamento informado e responsável, que trazemos de forma clara nessa formação.

• Reaprender sua capacidade natural de descanso e relaxamento
• Recuperar sua saúde mental, física e emocional
• Prevenir-se de doenças emocionais e doenças crônicas

Qual o valor disso? Menos de R$ 1,90 por dia.

Comece Agora Suas Aulas On-line de Yoga Restaurativa. Descanso, relaxamento e meditação para uma vida mais fácil e feliz.

Por que confiar ainda mais em nossas aulas?

Contamos com uma estrutura física ampla e segura que foi levada aos nossos treinamentos online mesmo antes da pandemia do Covid-19.  O Studio Satya Luz foi instalado junto ao Centro Sofia Bauer, centro de excelência em treinamentos à distância (EAD) desde 2007.

A Dra. Sofia Bauer é médica psiquiatra, especialista e referência em Psicologia Positiva e hipnoterapia moderna. É reconhecida por sua abordagem pioneira em trazer técnicas inovadoras para a abordagem clínica de seus pacientes e alunos. Sempre estudando com os melhores professores do mundo em tecnologias médicas, de saúde e bem estar em geral.

Por isso desenvolvemos uma expertise única em utilizar a yoga restaurativa como ferramenta complementar à abordagem tradicional médico-centrada.

Você terá acesso às melhores práticas orientadas a abordagem em saúde mental e emocional, aprendidas com os melhores professores, nos centros pioneiros no estudo da medicina mente-corpo, da psicologia e da psiquiatria.

Centro Sofia Bauer

Centro de estudos em neurociências, psicologia positiva e hipnose moderna.

Studio Satya Luz

Studio Satya Luz com uma vista panorâmica para a cidade de Belo Horizonte.

Aviso!

O pior pode estar por vir...

A pandemia de Covid -19 desencadeou a manifestação de doenças emocionais na população mundial: ansiedade, esgotamento ou burnout, depressão, pânico, TOC, e trauma coletivo. Esses quadros têm impacto nas doenças orgânicas (como câncer, diabetes e hipertensão), ou seja, a saúde integral das pessoas está em risco.

Especialistas afirmam que a “quarta onda” da pandemia será uma epidemia de transtornos mentais porque o quadro social (isolamento + luto + incerteza quanto ao futuro) se iguala a um cenário de guerra, impactando por muitos anos os “sobreviventes” que, além de tudo, sofrem os efeitos de uma sociedade adoecida com desastres naturais, violência doméstica, crimes urbanos, maus-tratos, abuso sexual, abandono e negligência generalizados.

Nesse cenário, tecnologias de bem-estar, autocuidado e restauração são mais que bem-vindas, são INDISPENSÁVEIS.

O mundo precisa de muitos restauradores. Profissionais que saibam conduzir seu semelhante em processos de ajuda, cura e autoconhecimento. A Yoga Restaurativa é capaz de proporcionar bem estar físico, mental e social a seus praticantes de forma imediata. Uma prática cujo embasamento científico está sendo cada vez mais estudado e confirmado.

A yoga restaurativa age através dos seus elementos descanso – restauração - meditação – favorecendo a neuroplasticidade natural do cérebro. Através de posturas suaves que acalmam o corpo, limpam a mente e promovem formas mais saudáveis de sentir sensações e emoções.

São práticas simples e acessíveis para pessoas de todas as idades e em todos os estados de saúde.

A Yoga Restaurativa utiliza acessórios que estão prontamente disponíveis, como travesseiros e cadeiras. Essas posturas profundamente relaxantes.